“Fui tan necio de pensar que porqué algo me había funcionado a mi, esa era la única fórmula mágica perfecta que funciona para todo el mundo”
Me llamo Aniol. Me apasiona todo lo que rodea el entrenamiento, la nutrición y la salud en general.
Estos pilares fueron claves para conseguir el sueño que tenía desde bien pequeño: jugar en la máxima división de mi deporte, el hoquei sobre patines.
¿Mi sueño ahora?
Simplificar el entrenamiento y la nutrición para que la gente normal como tú y yo pueda conseguir resultados extraordinarios sin dedicar toda una vida para conseguirlos.
UNA HISTORIA SOBRE… TI
¡Hola! ¿Nos conocemos? Yo creo que sí. Déjame adivinar.
Quieres sentirte mejor. Puede que estés un poco perdido y confuso. No sabes ni por dónde empezar. Lees información totalmente contradictoria.
Has probado diferentes “métodos” y ninguno te ha dado el resultado que esperabas. Quizá tampoco acabas de encontrar la motivación para empezar. O para seguir.
Puede que sientas estrés, miedo o frustración.
Crees que para conseguir el cuerpo que te gustaría debes sufrir y sacrificar muchas cosas que te gustan.
Te entiendo. Yo también me he sentido así durante mucho tiempo.
Creo que mi historia te puede ayudar.
MI VIAJE
No fue hasta el 2008 cuando empecé a ver el entrenamiento y la nutrición como algo que no fuera solo exclusivamente para disfrutar y divertirme.
En la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte surgió esa primera chispa por explorar, experimentar y conocer.
Aunque la Universidad me ayudó, no te voy a engañar. Las ganas de aprender vinieron por otros dos motivos:
1- Conseguir mi sueño de jugar en la OK Liga.
2- Mejorar mi aspecto físico y verme estéticamente más fuerte y atractivo.
Aunque estudiaba la carrera, entrenaba cinco días por semana, jugaba dos partidos y estaba mejor que la media, no entendía cómo había gente igual o mejor que yo entrenando la mitad.
Varias lecciones tremendas:
– Más no es siempre mejor.
– Aunque estaba estudiando la carrera, no tenía ni p*** idea.
– No deberías compararte con nadie. Y menos con la mayoría.
En cualquier proceso de aprendizaje, este es el eslabón más importante.
Pasar de cero a algo. Del desconocimiento absoluto al interés, aunque este sea mínimo.
El momento en que la ignorancia empieza a temblar es cuándo empiezas a hacerte buenas preguntas.
Una de esas preguntas clave en la vida es saber qué es lo que te hace brillar más los ojos.
¿Qué es lo que te hace brillar los ojos?
En el 2012 la pregunta se respondió sola cuando ayudé a mi amigo Gil a perder 27kg en 3 meses.
La sensación indescriptible de ayudar a alguien a conseguir lo que quiere.
Cumplí mi sueño en el hoquei y seguí ayudando a personas de mi entorno.
Pero fui tan necio de pensar que porque algo había funcionado, esa era la única fórmula mágica perfecta que funciona para todo el mundo.
Seguí formándome y seguí cometiendo errores: dietas estrictas, ejercicios inútiles, lesiones…
¿Y SI TODO ESTO FUERA UN REGALO?
Conseguir tus objetivos pasa por crear un estilo de vida que puedas y quieras seguir toda tu vida.
Encuentra qué es lo que te funciona y qué es lo que mejor se adapta a ti.
No necesitas una etiqueta, un método o el ‘secreto’ mejor escondido.
- Necesitas aprender las bases de entrenamiento y nutrición.
- Necesitas ser consistente. La constancia gana siempre a la perfección.
- Necesitas crear un estilo de vida que te encante.
Basta de mitos. Basta de tonterías. Basta de falsas expectativas.
¿Mi misión? Simplificar el entrenamiento y la nutrición para que la gente normal como tu y yo pueda conseguir resultados extraordinarios sin dedicar toda una vida para conseguirlos.
El azúcar es veneno y es tan adictivo como la cocaína.
No deberías comer ni un solo helado si quieres adelgazar.
¿DE VERDAD?
¡No te dejes engañar!
PRINCIPIOS BÁSICOS.
Las prioridades son las cosas que necesitas realizar bien para que las cosas que amas puedan prosperar.
ENTRENAMIENTO
NUTRICIÓN
MINDSET
MI FORMACIÓN ACADÉMICA
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en el Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña (INEFC) por la Universidad de Barcelona (UB).
Postgrado Experto Universitario en Psiconeuroinmunología Clínica por EFHRE International University.
Curso de Nutrición Deportiva, ciencias del entrenamiento y rehabilitación de lesiones en el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).
Curso de especialista en obesidad en el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).
Curso de especialización en nutrición deportiva en el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS).
Colegiado Número 59125 en el COPLEFC.
Dietista (cursando últimas asignaturas)
Máster en Obesidad y TCA por el Instituto de Ciencias de la Nutrición y la Salud (diciembre 2021)
Estoy muy orgulloso de todos mis estudios. Pero un título no te define como buen profesional. Tener un diploma no te garantiza haber adquirido buenos conocimientos. En este país existe un problema grave de ‘titulitis’.
El intrusismo en el campo de la salud es un problema. Pero también lo son los profesionales que se esconden detrás de un título para no tener que actualizar sus conocimientos. La ciencia sigue avanzando.
Algunos de los que más saben en este sector no tienen ningún estudio oficial relacionado con la salud.
Vivimos en una época espectacular para aprender: estudios científicos, libros, vídeos, podcasts, cursos.. todo a tu alcance.
Dos de mis referentes son Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) y Alberto Álvarez (The Macro Wizard).
¡Y no tienen ninguna titulación académica en salud!
Contrasta la información. Abre la mente. Experimenta. Prueba. Sé curioso. Aprende.
Hay fantásticos profesionales con títulos universitarios y también sin ellos.
Sigo formándome. Siempre.
Recuerda: esto es un proceso.
Ser mejor cada día
¡Disfruta!
7 DATOS RANDOM SOBRE MÍ
1- Tuve un bar durante seis años. ‘Deberíamos abrir un bar’ es una conversación que todo joven ha tenido con sus amigos. Normalmente se queda en eso, una idea. Nosotros la pusimos en marcha durante seis veranos y fue genial.
2- Tengo alergia al Vicryl. Es el material que se utiliza para poner puntos de sutura. Lo descubrí después de una operación para reinsertar el tendón común de los isquiotibiales en el hueso. Imaginate tener un agujero debajo de tu culo durante dos meses.
3- Estudié el primer año del grado en Publicidad y Relaciones Públicas. Siempre me ha apasionado el tema del Marketing. Luego fiché por el Alcoy de Alicante y lo dejé aparcado.
4- Me encanta viajar. He estado en 24 países diferentes. Mi única norma para viajar a un sitio es no haber estado nunca. En cuanto pueda, mis próximos destinos van a ser Vietnam, Perú y Kenya. ¿Qué sitios piensas que no debería perderme?
5- He jugado en cinco equipos diferentes en la OK Liga. CH Mataró, Enrile Pas Alcoy, CH Manlleu, Club Patí Vic y Girona CH. Uno de mis sueños es sumar un sexto a esa lista. Con el equipo de mi ciudad, el Club Hoquei Olot.
6- Leo muchísimo. Desde que me regalaron un ebook hace unos 8 años no he parado de devorar libros. ¿Sobre qué? Nutrición, entrenamiento, psicología, empresa y marketing. Echa un vistazo a las reviews que escribo. ¿Que libro te ha cambiado la vida?
7- ¡Me encanta aprender! Aprender cosas nuevas es una de las mejores sensaciones. Últimamente estoy con el francés y con la fotografía.
¿Me gustaría aprender los básicos del boxeo? Busco a alguien y hago clases con él unas cuantas horas. Así de sencillo.
Muchas veces nos complicamos lo que es realmente fácil. Pide ayuda a alguien que domine de lo que quieras aprender.
Dentro de cada uno de nosotros se oculta una biografía fascinante.
Déjame leer la tuya.
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