Com treballo…

Vaig començar els meus estudis amb el Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport a l’INEFC de la Universitat de Barcelona (UB).

Com a apassionat de l’esport i tot el que l’envolta, em vaig començar a endinsar en el món de la nutrició amb diversos cursos a l’Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS) sobre nutrició esportiva, obesitat i pèrdua de greix.

Vaig continuar la meva formació amb el postgrau en Psicoimmunologia Clínica (EFHRE University) i amb la formació oficial en Dietètica, per poder-me dedicar a l’assessorament nutricional de manera professional.

Per mi, l’entrenament, la nutrició, el descans i la salut mental són els quatre pilars fonamentals de la salut.

L’entrenament ha de ser adaptat i individualitzat a cada persona. Abans de començar, és imprescindible entendre el context a través de preguntes i petits tests per conèixer les característiques de cadascú:

  • Historial mèdic (lesions anteriors, patologies)
  • Mobilitat articular, asimetries, nivells de força, descompensacions
  • Dolors, dificultats, objectius personals

Un cop entenem la situació, seleccionem els millors exercicis i adaptem l’entrenament per treure’n el màxim profit. Ajustem les càrregues i fem progressions o regressions perquè cada persona pugui assolir els seus objectius de forma segura.

Un pilar essencial és que la gent s’ho passi bé mentre progressa. L’aspecte social i la cohesió del grup també són elements que valorem molt.

Oferim sessions individuals o en grup reduït, així com plans d’entrenament personalitzats per a qui prefereixi entrenar pel seu compte, ja sigui a casa o al gimnàs, amb o sense material.

La feina d’un dietista-nutricionista no és donar un paper i que el pacient s’espavili. A consulta explico els principis bàsics de la nutrició: com funciona la fisiologia i què necessita cadascú per assolir els seus objectius.

Treballo amb:

  • Persones que volen perdre greix
  • Esportistes que busquen millorar el rendiment
  • Persones amb patologies com hipotiroïdisme, diabetis o obesitat

Cada persona té un context únic. Conèixer les fortaleses, els errors i quines accions estem disposats a fer és clau per tenir èxit en nutrició.

No existeix una dieta universal que serveixi per a tothom.
A un pacient li pot funcionar el dejú, a un altre pot no anar-li bé.

El que importa és trobar una alimentació que:

  • S’ajusti als teus objectius
  • T’agradi i gaudeixis
  • Sigui sostenible al llarg del temps

Com sempre dic als meus pacients:
“La meva feina és ajudar-te perquè no em necessitis mai més.”

✨ Vols treballar amb mi?